{"id":43848,"date":"2014-01-04T10:20:12","date_gmt":"2014-01-04T12:20:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.padreydecano.com\/cms\/?p=43848"},"modified":"2014-01-04T00:55:15","modified_gmt":"2014-01-04T02:55:15","slug":"profe-tchakidjian-entrenar-comer-y-descansar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.padreydecano.com\/cms\/entrevistas\/profe-tchakidjian-entrenar-comer-y-descansar\/","title":{"rendered":"Profe Tchakidjian: \u00abentrenar, comer y descansar\u00bb"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/www.padreydecano.com\/cms\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/profe-tchakidjian.jpg\" rel=\"shadowbox[sbpost-43848];player=img;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright  wp-image-43849\" alt=\"profe-tchakidjian\" src=\"https:\/\/www.padreydecano.com\/cms\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/profe-tchakidjian-229x300.jpg\" width=\"183\" height=\"240\" srcset=\"https:\/\/www.padreydecano.com\/cms\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/profe-tchakidjian-229x300.jpg 229w, https:\/\/www.padreydecano.com\/cms\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/profe-tchakidjian.jpg 304w\" sizes=\"(max-width: 183px) 100vw, 183px\" \/><\/a>El preparador f\u00edsico de Pe\u00f1arol Diego Tchakidjian habl\u00f3 en Padre y Decano Radio a tres d\u00edas del comienzo de una nueva pretemporada. Adem\u00e1s de hablar de la planificaci\u00f3n que se est\u00e1 haciendo, verti\u00f3 conceptos muy ricos en cuanto al entrenamiento de un futbolista. <strong>\u201cLas expectativas son hacer una buena preparaci\u00f3n para lo que se viene que es el inicio del campeonato ante River\u201d.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los trabajos comienzan el lunes en Los Aromos, y debido a los cuadrangulares amistosos, se har\u00e1 toda en Los Aromos. Tchakidjian elogi\u00f3 las instalaciones y a los profesionales. <strong>\u201cEs un lugar espectacular para entrenar y los jugadores se sienten como en su casa. Tenemos todas las comodidades\u201d.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si bien los trabajos comienzan oficialmente el 6 de enero, los jugadores ya comenzaron a entrenar por su cuenta, todos juntos. <strong>\u201cAl finalizar la temporada, en base a como hab\u00edan terminado su forma f\u00edsica, se hicieron trabajos individualizados para cada uno de acuerdo a sus necesidades. Cada jugador es un individuo independiente en cuanto a sus caracter\u00edsticas f\u00edsicas. Junto al Prof. Sebasti\u00e1n Roquero armamos una planificaci\u00f3n individual para cada jugador. Cada uno se llev\u00f3 su carpeta y est\u00e1 en ellos cumplirla. Hemos estado conversado con ellos y han estado haciendo sus trabajos porque son grandes profesionales\u201d.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El preparador f\u00edsico aclar\u00f3 que los trabajos que se mandan en el parate no son obligatorios. <strong>\u201cEn esta etapa el jugador tiene que hacer actividad f\u00edsica pero no tiene por qu\u00e9 ser futbol, puede estar jugando al voleibol o basquetbol, nadar, andar en bicicleta. Necesita romper la forma que tra\u00eda durante el a\u00f1o deportivo. Se mandan ejercicios que necesite o que le permitan por un lado romper la forma f\u00edsica y a su vez seguir desarroll\u00e1ndose en otros aspectos que no son precisamente para la competencia\u201d.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tambi\u00e9n estim\u00f3 que el equipo tiene que estar a punto para el inicio del torneo pero que cada jugador se va poniendo a punto en su medida. <strong>\u201cHay que ver en qu\u00e9 estado est\u00e1 cada uno cuando reiniciemos la actividad. De parte de sanidad se le har\u00e1n evaluaciones\u201d.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los partidos amistosos en la mitad de la preparaci\u00f3n siempre son una complicaci\u00f3n, tanto torneos de verano como giras por el exterior. Los cuadrangulares de verano no son la excepci\u00f3n. <strong>\u201cSon partidos importantes porque se juegan dos cl\u00e1sicos pero no son lo m\u00e1s conveniente. Son compromisos que ya estaban asumidos por la instituci\u00f3n y que vamos a cumplir con ellos (\u2026) Si uno va a la teor\u00eda, este tipo de partidos no se pueden jugar. El jugador necesita hacer una adaptaci\u00f3n para poder estar en nivel los 90 minutos de f\u00fatbol exigentes y el partido del 11 de enero es un cl\u00e1sico con mucha carga emocional, por lo que representa para la gente y el jugador\u201d<\/strong>. \u00a0Tambi\u00e9n se refiri\u00f3 a los largos viajes por la Copa Libertadores. <strong>\u201cNo son en condiciones \u00f3ptimas, y se pierde el descanso, la buena alimentaci\u00f3n y entrenamiento. Hay que cubrir los detalles. No es f\u00e1cil de organizar log\u00edsticamente\u201d.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tchakidjian elogi\u00f3 a la sanidad que ha estado recuperando a los jugadores lesionados. <strong>\u201cSe ha hecho un trabajo extraordinario con profesionales a cargo de la fisioterapia. Han estado rodeando muy bien a los jugadores que est\u00e1n en la etapa de rehabilitaci\u00f3n. Por lo que he conversado con Rienzi creo que est\u00e1n casi todos en plenitud para arrancar a entrenar en condiciones normales. En algunos casos se necesitar\u00e1 una readaptaci\u00f3n al trabajo grupal\u201d.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando el equipo acumula derrotas, el hincha tiende a reclamar m\u00e1s entrenamientos en doble horario. El preparador f\u00edsico aclar\u00f3 que <strong>\u201csi en pleno rodaje de campeonato uno pone muchos dobles horarios, se puede sobreentrenar al jugador y generarle agotamiento. El jugador tiene que comer, entrenar y descansar. Esos tiempos biol\u00f3gicos se tienen que respetar. A veces por sobre entrenar, no se respeta el descanso y no le dan los tiempos de recuperaci\u00f3n al jugador. Hay que entrenar lo que hay que entrenar y descansar lo que hay que descansar (\u2026) influye el momento del jugador, momento de carga y volumen f\u00edsico que se le puede aplicar para desarrollar mejor su capacidad\u201d.<\/strong> A modo de ejemplo, la noche, en t\u00e9rminos generales de un deportista, puede influir porque <strong>\u00absi la carga no la recupera, entonces no se entrena y se desentrena\u00bb.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por \u00faltimo, se refiri\u00f3 a c\u00f3mo est\u00e1 trabajando Pe\u00f1arol en determinadas \u00e1reas. <strong>\u00abRienzi arm\u00f3 un equipo con una nutricionista que estuvo conversando con los jugadores. Es extraordinario el nivel log\u00edstico de Pe\u00f1arol para lo que es Uruguay. En el momento de preparaci\u00f3n del grupo hay que \u201csinergizarse\u201d y empujar todos para el mismo lado. Las fuerzas aisladas no sirven de nada\u201d.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El preparador f\u00edsico de Pe\u00f1arol Diego Tchakidjian habl\u00f3 en Padre y Decano Radio a tres d\u00edas del comienzo de una nueva pretemporada. 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